中国女篮继续在云南昆明海埂基地进行训练，近日举办了训练公开课，邀请了一些媒体观看中国女篮的训练备战。中国女篮在海埂基地的训练效果很不错，队员们的体能得到了提升，而且完成“一万次投篮计划”也在有条不紊地进行。主教练宫鲁鸣表示：“现在来看，完成的任务还是比较理想。”
中国女篮队员在训练期间总共需要投进一万球，每天必须投进400球。在这次集训当中，身高2米23的张子宇无疑是焦点人物。
张子宇在集训期间迎来了18岁生日，被誉为女版姚明的她是中国女篮在洛杉矶奥运周期取得好成绩的重要武器。宫鲁鸣指导正对她进行重点培养。
张子宇的身高太高，体重太大，不可能用普通球员的训练标准和措施来训练她。中国女篮为张子宇“开小灶”。训练的时候，往往有体能师专门针对张子宇进行个人训练。
宫鲁鸣指导也经常在张子宇身边指导个人的攻防技术要领。宫鲁鸣在前一段时间接受采访时，主动提到了希望张子宇在2027年和2028年为中国女篮做出重要贡献。2027年中国女篮要争取拿到奥运资格，2028年就要在洛杉矶奥运会上对战强敌。
中国女篮这次的集训，囊括了国内篮坛最优秀的球员。除了留洋的李月汝和邓雨婷暂时没来之外，其余球员都到队训练。宫鲁鸣并没有排斥老将，李梦、王思雨、杨力维、黄思静等战将全都加入集训。
中国女篮的年轻球员还需要有经验的球员带队。况且，从世界大赛来看，各国的队伍里经常有经验丰富的老将坐镇。
就连美国女篮前些年一直留着苏·伯德、陶乐西两位奔四的老将。宫鲁鸣认为，老将们如果有强烈的为国争光愿望，愿意在训练和比赛中奋勇拼搏，是可以继续留在球队的，球队也需要她们。
宫鲁鸣向来对训练抓得很严格。这次集训的训练氛围非常好。李梦扎了马尾辫，这段时间的训练下来，看起来她的身型保持得很好，精神状态也不错。又美又能打的李梦是公开课上，记者们抓拍的另外一个焦点。
此外，广东女篮的杨家姐妹的人气也很高。杨力维是中国女篮队长，在今年WCBA总决赛迎来了状态复苏，仍然会是中国女篮后卫线重要战将。
又帅又能打的杨舒予更是成为新科总决赛MVP。杨舒予在联赛中进步了许多，她更擅长打硬仗了。新的奥运周期，杨舒予进入篮球生涯的黄金年龄段了，中国女篮也需要她这一批球员站出来挑起重担了。
中国女篮今年的任务是争取蝉联女篮亚洲杯冠军，主要对手是澳大利亚女篮和日本女篮。中国女篮有张子宇这件武器，底气更足了。从训练对抗赛来看，张子宇不光是能在篮下凭借身高优势轻松得分。宫鲁鸣还演练了让张子宇接球策应的战术。张子宇到罚球线两侧之间移动，接到球后，队友们积极跑位，或者空切，或者在三分线外寻找空位，张子宇再将球传过去。其中一个回合，张子宇经过和外线球员三次来回传球，最后交给外线球员投进三分球。她在策应方面的威慑力也得到了体现。
